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Reflets de VIE
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28 janvier 2016

Pancakes - 1 SP pièce

Pancakes - 1 SP pièce
Mélangez 140g farine 1cc levure chimique 2 oeufs 1 yaourt nature 200 ml lait 1 pincée de sel J'ai pu faire 22 pancakes ! *********** Remarque En panne d'inspiration petits dej (puisque je les varie CHAQUE jour) j'ai trouvé cette recette sur Instagram....
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27 janvier 2016

Yaourtière

Yaourtière
Il fallait bien que ça arrive. Après 25 ans de bons et loyaux services.. ma vieille yaourtière m'a lâchée. Comme je suis une adepte des "yaourts maison"... et que cette yaourtière je l'avais vue il y a un longtemps.. mais j'attendais le moment propice.....
27 janvier 2016

Muffins à la courgette - 3 muffins/4SP

Muffins à la courgette - 3 muffins/4SP
100 g d'échalotte hâchée 1 courgette râpée 1 cc Matière grasse 1 oeuf 1.5 CS crème fraiche allègée sel, poivre, curry, curcuma Préchauffez le four à 175. Faites revenir dans une poêle l'échalotte dans la matière grasse puis ajouter la courgette râpée....
26 janvier 2016

Le poids... et les mesures

Le poids... et les mesures
Ca fait un moment que je n'ai pas parlé "mensurations". Hier j'ai pris mon mètre ww(cadeau pour les 5%), mon petit carnet et mon crayon.. Depuis le 1er septembre, - 14 kg et perdu "quelques centimètres" Tour poitrine : - 12 cm Tour taille : - 17 cm Tour...
26 janvier 2016

Les résultats du mardi

Les résultats du mardi
Bonjour ! Voici ma mise à jour.. du jour ! et une super nouvelle pour moi.. mais en fin de message ! Semaine "sans viande" pour booster ma perte et surtout franchir ce poids autour duquel d'ordinaire je stagne.. pour l'instant ce n'est pas le cas. En...
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22 janvier 2016

objectif jean

objectif jean
Alors celui-là n'était pas prévu ! J'ai eu différents objectifs jeans, mais celui-ci est arrivé "par hazard" : Je vous raconte l'histoire ? Attenant à mon appartement, il y a un réduit qui donne sur le palier, il est à personne et apparement des locataires...
22 janvier 2016

Retour vers mardi dernier

Retour vers mardi dernier
Bonjour ! comme j'ai loupé le coche de mettre la mise à jour de mon poids ces 2 derniers mardis, puisque je n'avais pas d'ordi, je fais le nécessaire aujourd'hui ! J'étais super contente de ma dernière pesée, et de mon IMC .. car il s'approche de la "normale"...
21 janvier 2016

Des nouvelles

Bonjour tout le monde Me voici de retour, il ne s'est rien passé de grave pour moi, c'est juste mon ordi qui n'en faisait qu'à sa tête... et qui a fait un stage chez mon informaticien et j'en voyais pas le bout ! WW continue, je ferai la mise à jour mardi...
5 janvier 2016

Les résultats du mardi

Les résultats du mardi
Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 05 janvier 16 : 71.1 kg (69.8kg) - IMC 26.9 Perte de la semaine : + 0.800 kg Cumul perte poids : - 11.2 kg/20kg Objectif...
4 janvier 2016

Top Body Challenge de Sonia Tlev

Top Body Challenge de Sonia Tlev
C'était mon objectif depuis que j'ai repris plaisir à me bouger mi-octobre 2015... surtout le jour où j'ai pris peur qd je n'ai pas pu faire mes longueurs de piscine comme "avant" ! Ce jour-là une copine sur facebook m'a dit "on a l'age de nos artères"......
3 janvier 2016

Bonne année

Bonne année
Je vous souhaite à tous une très bonne année 2016. Que cette nouvelle année vous offre : la réussite, le succès, le bonheur, la prise de conscience, le succès, l'enthousiasme, la vie, l'en-vie, le plaisir, la concrétisation de vos projets, de nouveaux...
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