29 avril 2016

Avant/après visage et nouvelle coupe

Avant/après et une nouvelle coupe qui laisse apparaître mes cheveux blancs.. je vais essayer de ne pas faire de couleurs et verrai si je supporte et surtout si ça ne me vieilli pas trop !   "Que" 7 ans séparent ces 2 photos, mais un monde c'est écoulé depuis, tant de choses ce sont passées, de remises en question, de décisions etc..
Posté par nathLM à 19:36 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

29 avril 2016

Info produit... gourmandise

  Je ne voudrais pas jouer la tentatrice... mais un peu quand même ! Ce produit-là, je le vois fleurir sur Instagram et puis mon beau-fils, Jérémy m'en a parlé le we dernier et il le cherchait desespérément ... ce n'est pas encore arrivé en Ardèche apparemment, mais ici à Montélimar .. nous avons ! Je lui en ai donc pris une boite.. que je me suis empressée de mettre dans ma valise pour le prochain we.. loin des yeux : c'est toujours plus prudent ! (alors vous allez me dire, "tu es en stab ... tu peux te le permettre",... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 19:12 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
29 avril 2016

L'envers du décor

* oui "je me sens bien" * oui "Je suis au bout du parcours" * oui "enfin j'ai gagné la bataille (pas la guerre encore)" * oui les avant/après sont parlants   OUI tout ceci est vrai   MAIS il y a l'envers du décor... alors revue de détails !   et je trouve que je ne m'en sors encore pas trop mal, comparée à certaines femmes, jeunes qui ont aussi perdu bcp de poids (+30 kg).   Même si j'ai mis 7 ans pour perdre 30 kg au total, les 7 derniers mois j'en ai qd mm perdu 18 .. il y a des "séquelles", des... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 18:48 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
28 avril 2016

Les résultats du mardi

Je ne suis pas venue mardi pour vous parler du résultat de ma DEUXIEME SEMAINE DE STAB WW, car... il n'y a pas de résultat ! je m'explique. J'ai eu un we un peu "chargé" (annif de Thierry) et en plus un loooooong we puisque je ne travaillais ni vendredi ni lundi... autant dire que nous en avons profité... alimentairement un peu, j'ai bu un peu plus que d'habitude... et... et... la nuit de lundi à mardi : malade !  Je m'aperçois que je ne supporte plus de manger avec "abondance" (toute proportion gardée, car il y a eu des... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 19:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
28 avril 2016

Avant/après - oct/avril

Un petit "avant/après" avant de vous parler de mon "mardi jour de résultat" Entre ces 2 photos 15kg d'écart et surtout quelque chose qui c'est immiscé ... le sport ! La photo de gauche a été faite le jour de mon tout premier footing en fractionné. Celle de droite, c'est la photo de ce matin avant de partir au boulot (où je mets ma tenue de boulot) car le jeudi c'est jour de cardio entre midi et 2. D'ailleurs aujourd'hui, 20 mn de tapis de course (214 cal), 15 mn d'elliptique (123 cal) et 15mn de rameur ( 105 cal). Donc 50 mn pour... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 18:44 - Commentaires [4] - Permalien [#]
20 avril 2016

Objectif stab = Cadeau !

  Parce que maintenant je souhaite me focaliser sur d'autres chiffres que ceux de l'IMC et du poids... Parce que le sport a pris de l'importance dans mon emploi du temps et ... qu'il n'y a pas à tortiller, si on veut un résultat durable, ça passe par la case "sport" J'ai donc décidé de m'offrir un pèse personne à impédensomètre Il me calcule * mon poids (oui hein qd mm... d'ailleurs, il m'affiche + 300g que mon autre balance !) * ma masse graisseuse (31.2% hier) * ma masse hydrique (tous les fluides contenus dans le... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 17:44 - - Commentaires [4] - Permalien [#]

20 avril 2016

Résultats du mardi

  Bonjour tout le monde, Oups ! un petit retard pour faire la mise à jour de mon blog et mettre le résultat de ma semaine.   Petit rappel : après avoir perdu un peu plus de 18kg (ref ww) depuis le 1er septembre 2015 (et 30kg depuis 2009) j'ai donc entamé la STABILISATION Voici donc le résultat de cette première semaine de stab  -300g (poids ww chez moi j'avais perdu le matin 700g !)   Que vous dire sur cette semaine si ce n'est qu'elle a été HYPER CONFORTABLE avec ces 36 SP. * Des essais de recettes, ... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 17:24 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
14 avril 2016

Gâteau léger de semoule au citron - 5 SP

Cette recette est tirée du livre ww "Bien manger tous les jours" Pour 6 personnes  * 2 oranges non traitées * 1 citron non traité * 2 oeufs * 30g sucre en poudre * 100g semoule de blé extra-fine crue * 2 CS noix coco râpée   Presser les oranges afin d'obtenir 120ml de jus. Rincer, sècher et prélever le zeste du citron. Dans un récipient, fouetter les oeufs avec le sucre. Ajouter le jus d'orange, la semoule, le zeste de citron et la noix de coco. Mélanger au fouet et réserver au réfrigérateur pendant au moins... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 15:37 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
13 avril 2016

La réussite est ... un iceberg

    Il y a ce que nous projetons certes, mais lorsque nous maigrissons les regards et les jugements ne sont pas loin. Pourtant, une réussite cache tellement d'autre chose qu'une perte de poids Un peu comme les gymnastes ou les patineurs.. cela semble si facile en surface et pourtant .. tant de travail !   Nous sommes les athlètes de l'amincissement !   Petit avis personnel sur cette image "la réussite est un iceberg", il manque un peu de notions positives quand mm, comme s'il fallait de la SOUFFRANCE pour... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 11:16 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
12 avril 2016

Résultats du mardi

Bonjour, bonjour ! Me souvenir de cette date : 12 avril 2016 ... date de ma STABILISATION !   C'est donc aujourd'hui, le "1er jour du reste de ma vie". Je ne sais pas si vous imaginez la portée qu'a ce jour un peu spécial. Les chiffres de ce matin sur ma balance perso : 2009 : 92kg - IMC 35 Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Poids 12 avril 2016 : 63.5kg (62.6kg)  - IMC 24.1 Cumul perte poids : - 18.8 kg(et 28.8 depuis 2009)  ******************************* Objectif : - 5% (soit... [Lire la suite]
Posté par nathLM à 16:11 - - Commentaires [3] - Permalien [#]