31 mai 2016

Résultats du mardi

  Poids de STABILISATION 13 avril 2016 : 62.6 kg Variation de stab tolèrée : +/- 2 kg (soit entre 60.9kg/64.9kg)   Poids de la semaine (31 mai 2016) : 62.6 kg Masse grasse : 31.6 % (taux précédent 30.4%) Objectif 1 : atteindre les 29% de masse Grasse.   Voilà pour les chiffres de la semaine. *************************** Observations : * J'ai perdu presque tout ce que j'avais pris la semaine dernière (1.7kg)... c'est BIEN !! * 7 semaines de stab et même si je craque un peu parfois, le principal est là :... [Lire la suite]
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30 mai 2016

Cheminement ... suite

Bonjour tout le monde... et un petit coucou particulier à Jo-elle !   (Je suis là, pas loin ne t'inquiète pas !.... merci à toi) Alors c'est vrai que je suis un peu dans le flou en ce moment, avec quelques débordements, mais TOUJOURS la mm routine alimentaire et sportive... sans oublier l'hydratation. Je suis dans le flou car le parcours terminé, il me manque un fil conducteur motivant et pour l'instant je ne le trouve pas. Oui il n'y a plus de "-" lorsque je me pèse, mais ça c'est agréable Ce flou je le connais aussi dans... [Lire la suite]
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26 mai 2016

Suite du cheminement

    Bonjour tout le monde   Ouh lala mais ça fait quelques temps que je ne suis pas venue ici.. absorbée par mon élan créatif du moment ! ... enfin notamment !   Sur un chemin il y a des embuches parfois... je me suis pris les pieds il y a une grosse semaine sur un obstacle !... les écarts du jour de l'anniversaire de mes fils, ils auraient été insignifiants s'ils ne s'étaient arrêtés que ce jour-là, sauf que j'ai eu beaucoup de mal à revenir ... dans le droit chemin justement. Pas de réunion depuis 15... [Lire la suite]
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10 mai 2016

Les résultats du mardi

Bonjour tout le monde. Je viens en coup de vent vous faire la mise à jour de ma 4ème semaine de stab, car suis TRES occupée avec la création de mes "Copines" pour de futures expo et marchés de noël. Je passe mon temps à dessiner (vu que je me suis fait une pause sport car trop mal aux genoux)   Alors d'abord en image   Poids de STABILISATION : 62.6 kg (qd ma nouvelle balance aura vraiment pris ses fonctions je noterai 62.9 kg) Variation de stab tolèrée : +/- 2 kg (soit entre 60.9kg/64.9kg) Poids de la semaine :... [Lire la suite]
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04 mai 2016

L'importance du "vêtement test" - objectif jean

Dans l'article précédent, je vous proposais de choisir un "vêtement test"... et je pense que c'est aussi important que les photos et les avant/après. Aussi bien pour voir les progrès réalisés .. que pour se faire à sa nouvelle silhouette (j'y travaille car c'est toujours pas ça !.. mais c'est mieux!)   Il est possible de puiser notre MOTIVATION dans chaque petite chose même anodine, et ce qui est anodin pour les unes ne l'est pas forcément pour les autres.   Mon objectif de départ, enfin "mes" vêtements tests du départ... [Lire la suite]
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04 mai 2016

Les résultats du mardi - 3ème semaine de stab

  Bonjour les Copinautes.  J'espère que vous allez toutes bien et que le soleil qui TENTE de nous réchauffer (en tous les cas pas chez nous vraiment) vous motive pour faire vos essais de petites robes estivales et prendre un "vêtement test" pour voir vos progrès au fil des 7 semaines qui nous séparent de l'été. 7 semaines d'ici l'été... avec comme objectif de perdre 400g/semaine pour arriver au presque 3Kg avant le 21 juin... cela vous semble-t-il possible et réalisable ? Pour vous y aider, j'ai proposé un challenge il... [Lire la suite]
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02 mai 2016

En mai .... si on se bougeait

Je vous propose un petit challenge pour ce mois de mai... un challenge qui vous motivera peut-être, et qui me motivera aussi ! Le TBC terminé, j'ai peur de "m'encrouter" !! J'ai peur de perdre cette petite routine de bouger chaque jour, mm si je veux me calmer un peu, je ne veux pas perdre tous les bénéfices de ce que j'ai fait jusque là, car rien n'est jamais acquis. Je vous propose donc de bouger tous les jours, le we est "libre" vous faites ce que vous voulez. Je vous ai préparé un petit document ... pour faire le point à la fin... [Lire la suite]
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02 mai 2016

Avant/apres

* Parce que ça fait du bien au moral * Parce que vous qui êtes en train de mincir, j'espère que ça vous motive que ça vous prouve que "c'est possible" * Parce que j'ai besoin de voir ces photos pour "intègrer" ma nouvelle silhouette * Parce que surtout je ne veux pas oublier   Bonne journée !
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01 mai 2016

Boulimie .... et parades

  C'est en en parlant avec Thierry-coach ce matin au tel que j'ai réalisé un truc ! Depuis plusieurs mois, j'ai changé de comportement alimentaire et 2 choses en ont substitué une seule ... la BOULIMIE.   La première chose.. le sport, ciblé à un moment très précis de la journée, pour me faire passer le moment de la solitude difficilement gérable , mais également en cas de contrariété ou de "ruminage" poussé... être en lien direct avec mes propres sensations, celles que je maîtrise vraiment pour faire abstraction de... [Lire la suite]
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01 mai 2016

8 mois de ww : Le poids... et les mesures

    8 mois exactement de reprise en mains... Et aujourd'hui je vais vous dévoiler "MES" chiffres... et pas une soustraction !   C'est un autre post "bilan"... bienvenue au royaume des cm perdus ! Après celui du TBC (poste précédent) voici celui depuis le début de mon amaigrissement.... petit rappel je suis en stabilisation depuis 3 semaines Le premier chiffre = 1er septembre 2015 Le second en couleur = celui du 1er mai 2016     Tour de poitrine : 108 cm - 92 cm = -16 cm Tour de taille : 92 cm -... [Lire la suite]
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