05 janvier 2016

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 05 janvier 16 : 71.1 kg (69.8kg) - IMC 26.9 Perte de la semaine : + 0.800 kg Cumul perte poids : - 11.2 kg/20kg   Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif : 75kg(chez ww)... OK  ! Objectif : - 10% (74kg).... OK  ! Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... OK ! ************** Objectifs  "sous le 7" *********************... [Lire la suite]
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29 décembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 29 décembre 2015 :68.8 chez moi (réunion WW fermée entre noël et nouvel an) IMC 26.5 Perte de la semaine : - 0.400 kg Cumul perte poids : - 12.4 kg/20kg   Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif : 75kg(chez ww)... OK  ! Objectif : - 10% (74kg).... OK  ! Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... OK ! ************** Objectifs... [Lire la suite]
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22 décembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 22 décembre 2015 :70.3 kg (70kg) IMC 27 Perte de la semaine : - 0.800 kg Cumul perte poids : - 12 kg/20kg   Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif : 75kg(chez ww)... OK  ! Objectif : - 10% (74kg).... OK  ! Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... OK ! ************** Objectifs  "sous le 7" *********************... [Lire la suite]
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20 décembre 2015

2eme semaine Feel Good - MAJ 20/12

Cette semaine je pense pouvoir mettre à jour mes menus tous les jours, alors profitons en ! Petit rappel 30 SP et 28 SP pour ma réserve hebdo   DIMANCHE 20 DECEMBRE - 30 sp Pdej : smoothie bowl ( fromage blanc 0, 1cc cacao, clementine et kiwi, noisettes) 50g baguette, 2cc confiture - 7SP Dej : apéro : cocalight light, 120g cabillaud vapeur, 60g riz complet cru et tomates concassées et mg, 50g pain et fromage à tartiner roquefort, clémentines  et 1 rocher coco/choco - 16 SP Diner : 1 tranche de jambo, 50g pain avec 1cc... [Lire la suite]
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15 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonjour !   Pas pu mettre à jour mes journées de la semaine sur pc... oups ! désolée. Je ferai mieux la prochaine fois ! 1er résultat suite au nouveau programme "Feel Good"... and I feel so good ! Le premier jour a été un peu "étriqué" (c'est un ressenti) et je me suis décontractée après. Un repas familial (2 ans de ma petite fille)  et un resto ont jalonné la semaine... et finalement, j'ai su "gèrer" (dixit mon animatrice coach ww) C'est parti pour un bilan chiffré  **************** Poids 1er septembre 2015 :... [Lire la suite]
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08 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonsoir ! j'ai réussi enfin à atteindre mon ordi ! Pas pu faire de mise à jour plus tôt. Alors aujourd'hui avait lieu "the" réunion WW, celle où * je vois si mes efforts de la semaine (objectif -500) ont été payants * nous découvrons le nouveau programme "Feel Good" et le nouveau système de comptage de "smartpoint"   **************** Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 08 décembre 2015 :72 kg (70.9kg) IMC... [Lire la suite]
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01 décembre 2015

Les résultats du mardi

  Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 01 décembre 2015 :72.8 kg (71.8kg) IMC 27.6 Perte de la semaine : - 0.200 kg Cumul perte poids : - 9.5kg/20kg   Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif : 75kg(chez ww)... OK  ! Objectif : - 10% (74kg).... OK  ! Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... ou avant ! Objectif : 70 kg ....courant JANVIER 2016 Objectif : 65... [Lire la suite]
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24 novembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 24 novembre 2015 :73 kg (71.9kg) IMC 27.7 Perte de la semaine : - 0.900 kg Cumul perte poids : - 9.3kg/20kg Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif : 75kg(chez ww)... OK  ! Objectif : - 10% (74kg).... OK  ! Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... ou avant ! Objectif : 70 kg ....courant JANVIER 2016 Objectif : 65 kg.... à suivre ... [Lire la suite]
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17 novembre 2015

Les résultats du mardi

Bonjour si vous passez par-là ! J'aime le mardi... car le mardi c'est.. pesée officielle WW ! Voici mon résultat de la semaine, après ma réunion, poids officiel (celui de la maison, est entre parenthèse)   Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24   Poids 17 novembre 2015 : 73.9kg (72.6kg) IMC 28 Perte de la semaine : - 1.1 kg Cumul perte poids : - 8.4kg/20kg Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK ! Objectif :... [Lire la suite]
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06 novembre 2015

Variations autour du petit-déjeuner (2ème semaine)

Hello ! un billet anticipé, car je vais partir en we TRES prolongé et suis pas sûre de pouvoir assumer la suite des variations sur les petits dej d'ici mercredi ! Si je pense à faire des photos de nos petits matins, je réactualiserai à ce moment-là. En attendant, voici mes variétés de Pdej de la semaine Mardi : Weetabix/lait (5PP) 2 galettes de weetabix, 20cl lait 1/2 écrémé, 2 kiwis, café   Mercredi : Pain seigle/confiture (5PP) 1/2 pamplemousse, yaourt maison, 50g pain de seigle et confiture     Jeudi :... [Lire la suite]
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