Reflets de VIE

Suivre ce blog

9 février 2010

Résultats 5ème semaine

Bonjour, 5ème semaine d'amaigrissement, motivation toujours là et les résultats aussi ! nathalie toujours contente ! Malgré de nombreux repas avec Pâtes à Satiété... euh je dirais "à volonté" d'ailleurs plus qu'à satiété, malgré une soirée crèpes (très...

Posté par nathLM à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

2 février 2010

Résultats 4ème semaine

Bonjour, Et me voici déjà en 4ème semaine de rétablissement d'une alimentation non anarchique. Ca file vite (le temps et le poids) et tant mieux ! je suis pressée.. un peu ! Poids de départ : 89.1kg Poids du jour :83.5kg Perte de la semaine : -0.7 kg...

Posté par nathLM à 09:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

1 février 2010

SOUPE A L'OIGNON

Pour 2 pers - 3PP 2 oignons émincés 2cc matière grasse 2cc farine 75 ml eau environ 1 bouillon cube 15ml vin blanc sel, poivre, 1 feuille de laurier ************************* Faire revenir les oignons dans la matière grasse et bien laisser dorer. Qd ils...

Posté par nathLM à 08:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

27 janvier 2010

Filet mignon à la moutarde

C'est un de mes classiques Il vous faut pour 3 personnes (5.5PP) * 1 beau filet mignon * 2 CS moutarde * 3 CS crème allègée (3%) * herbes de provence * un peu de sel * une poignée de champignons Il vous faut également un plat avec couvercle allant au...

Posté par nathLM à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

26 janvier 2010

3ème semaine

Bonjour... humeur du jour : je suis contente ! Poids de départ : 89.1kg Poids du jour :84.2 kg kg Perte de la semaine : -1.6kg Cumul : 4.9 kg objectif WW -5% : ok Notes de cette semaine écoulée : j'ai un peu fait l'impasse sur le step cette semaine. Moyenne...

Posté par nathLM à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

22 janvier 2010

Le programme du jour

Journée à 31PP P.Dej : café, 2 clémentines, 1FB 20%, 2T pain mie, 2cc miel = 6.5PP Dejeuner : Riz à satiété, champignons avec 1CS crème allègée 4%, 100g bacon, 1 yaourt, 3 clémentines = 13PP Diner : Saumon à la vapeur, fenoui en gratin, 1 pomme = 11PP...

Posté par nathLM à 17:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2010

Le Programme du jour

Journée à 30.5PP P.Dej : 1 orange, café, 30 g céréales K, 20 cl lait 1/2 écrémé = 5.5PP Dejeuner : 1 T de jambon, épinards, pâtes à satiété, 100g fb 20%, 3 clémentines = 11PP Diner : 3 quenelles de veau, riz à satiété, salade d'endive avec 1cc MG, 1 pomme...

Posté par nathLM à 22:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

20 janvier 2010

Le Programme du jour

Journée à 28.5PP P.Dej : 1 kiwi, 1 yaourt, café 2 T pain mie son, 2cc miel = 5.5PP Dejeuner : Salade composée avec 6 surimis, betterave, 4CS riz et 1 mg, 100g fromage blance fruits, 2 clémentines = 9PP Collation : Milk shake à la banane = 3PP Diner :...

Posté par nathLM à 21:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

19 janvier 2010

Le programme du jour

Journée à 33 PP P-dej : 1 café, 1 kiwi, 1 yaourt nature, 50 g brioche = 7PP Dejeuner : 2T jambon, pâtes à satiété + 1 mg, épinards, fromage blanc 20%, 1 orange = 13PP Diner : Soupe, Crevettes à satiété, 50g pain +1 mg, 1 banane = 12pp Points activité...

Posté par nathLM à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

19 janvier 2010

2ème semaine

Ca me motive à fond, ça fait + d'1 an que je n'ai pas fait ce poids-là ! Poids de départ : 89.1kg Poids du jour : 85.8 kg Perte de la semaine : - 1.5kg Cumul : 3.3kg Notes de cette semaine écoulée : j'ai commencé le step 2x10mn et 1x15mn Repas extérieur...

Posté par nathLM à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

18 janvier 2010

Programme du jour

Journée à 27PP P.dej : 1 orange, 1 café, 100g fromage blanc, 50g pain aux céréales, 1 cc miel = 7PP Dejeuner : 1 escalope de poulet grillée, reste de gratin courgettes/oignons, riz,1 yaaourt nature, 2 clémentines = 6PP Collation : barre céréales K (crumble...

Posté par nathLM à 12:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Le programme du jour

Journée à 36.5PP P.Dej : 1 orange, 50g brioche, café = 6PP Dejeuner : (Chez ma belle-maman)apéro : vodka orange, 1/2oeuf au thon, rôti de veau en sauce/ratatouille, pain aux céréales, un tout petit morceau de St Marcelin, 1/2 part galette = 25.5PP Diner...

Posté par nathLM à 11:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Le Programme .. d'hier

Caprices de canalblog hier, impossible qu'il me prenne en compte ce que j'avais à dire. Aujourd'hui ça a l'air de fonctionner alors c'est parti ! Samedi 16 janvier - journée à 32 PP P-Dej : 1/2 pamplemousse, 1 fromage blance à 20%, 2T pain mie au son...

Posté par nathLM à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

15 janvier 2010

Le Programme du jour

Journée à 28.5PP P.Dej : 1/2 pamplemousse, 200ml lait 1/2 écrèmé, 30 g céréalesK + café. 5PP Dejeuner : escalope de poulet grillée (à satiété), gratin de courgettes, 100g riz, 2 clémentines 12PP Collation : 300ml lait 1/2 écrémé + 10 g céréales = chocolat...

Posté par nathLM à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

14 janvier 2010

1ere séance

Aujourd'hui, avec ma copine qui fait "Silhouette" j'ai débuté les séances. Très étrange ce truc. Nous travaillerons durant 6 séances les cuisses. Donc dans un premier temps elle m'a appliqué 2 "plaques" sur chaque cuisse et avec son appareil m'a envoyé...

Posté par nathLM à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>