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2 mars 2016

Les menus de la semaine

J 1 ; 33 SP Pdej : 2kiwis, 1 yaourt maison, 50g pain seigle, 30g chêvre - 10 SP Dej : 2T jambon, 60g pâtes crues, tomates concassées, 1cs crème all, 4 olives noires, 1 FB0%, 1/2banane + 1 clémentine - 11 SP Diner : salade verte, 120g râpé de la mer, 1/2...
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23 février 2016

Les menus de la semaine

Ca fait 3 semaines que je fais la récap des menus de la semaine et ça m'aide bien à éviter de flancher le mardi après ma pesée.. j'ai ma fierté ! Donc voici mes menus de la semaine du 17 au 23 février J1 - 30 SP Pdej : 2 kiwis, 200ml lait écrémé, 2 weetabix...
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16 février 2016

Menus de la semaine

Jour 1 - 30.5 SP pdej : 2 kiwis, 1 yaourt, 100g pain seigle, 2 portions fromage à tartiner - 10 SP dej : repas chez mon amie Marie-Ange : cocktail de fruits, salade verte avec graines de courges et tournesol, escalope poulet coco, pommes de terre au four,...
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16 novembre 2015

Variations autour des JOURNEES SANS COMPTER - MAJ 16/11

Variations autour des JOURNEES SANS COMPTER - MAJ 16/11
Une petite variante des "variations autour des petits dej", la variation JSC. Voilà ! c'est presque fini pour ma semaine JSC... suis pas mécontente que ça se termine. Je me suis sentie un peu restreinte pour ce 1er essai, pas à l'aise en tous les cas....
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26 avril 2014

Challenge de Jo-Elle : les menus de la semaine

Challenge de Jo-Elle : les menus de la semaine
Petit rappel du fil rouge pour suivre au mieux le challenge de Jo-Elle : "Varier les féculents" Certes, Jo-Elle ... faccciiile ! mais jamais fait ! Je voudrais sortir des pâtes/riz/pommes de terre. Vendredi 25 avril - 26 PP Pdej : 1kiwi, 1 yaourt, 2 T...
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21 avril 2014

Challenge de JO-ELLE : les menus de la semaine

Challenge de JO-ELLE : les menus de la semaine
Me voici repartie pour 1 semaine de "Challenge Jo-Elle" avec comme objectif pour ma part, ce fil rouge "Varier les Petits Déjeuner". J'ai déjà observé qu'en surprenant mon corps au pdej, les résultats suivaient alors ... Lundi 21 avril - 24PP Brunch :...
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Tags: 2.5PP)
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14 avril 2014

Challenge Jo-Elle - Les menus de la semaine - Fil rouge poisson - MAJ 14 avril

Challenge Jo-Elle - Les menus de la semaine - Fil rouge poisson - MAJ 14 avril
Bonsoir ! Voici les derniers menus de la semaine poisson. Suis contente, j'ai fait des affaires rayon poissonnerie, j'en ai congelé pas mal de quoi me faire une réserve ! Je vous retrouve demain, pour la nouvelle semaine du challenge de JO-ELLE, mon deuxième...
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14 mai 2012

Semaine du 8 au 15 mai

Semaine du 8 au 15 mai
Mardi 8 mai : 36.5/29 Pdej : kiwi, 100g fb, 100g pain, confiture (10PP) Dej : steack saumon sur lit de poireaux à la crème, riz, pain, 1 verre vin blanc, fromage (25.5PP) Diner : 1/2 melon, 1 yaourt (1PP) Mercredi 9 mai : 35/29 Pdej : orange, yaourt,...
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7 mai 2012

Semaine du 1er au 7 mai 2012

Semaine du 1er au 7 mai 2012
Mardi 1er mai = 27/29 PP Pdej : fraises, 100g FB 20%, 2T pain mie grillé, confiture (5PP) Dej : 1/4 melon, escalope dinde crème, courgettes, pain, yaourt (9PP) Diner : Coquille poisson, salade verte, pain, fromage all à tartiner, mousse taillefine (11PP)...
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24 mai 2011

Les menus de la semaine du 17 au 23 mai

Mercredi 18 = 32.5PP/29 (réserve hebdo = 3.5PP/42) PDej : 45g céréales, fraises, lait, café = 6PP Dej : poulet sur lit de tomates, gratin de choux fleur et pommes de terre, 1 mousse taillefine, orange = 11PP Coll : "ma dose de choco"WW, 10g chocolat =...
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9 mai 2011

Menus du lundi 9 mai = 29PP

Menus du lundi 9 mai = 29PP
PDej : fraises, 30g céréalesK, lait = 5PP Dej : Salade composée, yaourt, cerises = 14PP Collation : crème choco ww = 2PP Diner : soupe légumes/crème, Restes salade composée, mousse taillefine, fraises = 8PP Total journée : 29PP/29 Réserve hebdo : 5.5...
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9 mai 2011

Menus du dimanche 8 mai - 28.5PP

Menus du dimanche 8 mai - 28.5PP
OUPS ! ce billet était resté dans mes brouillons. Alors avec 1 jour de retard mes menus d'hier. PDej : 1 orange, 1 yaourt, 2 T pain mie grillé, confiture d'abricots = 7PP Dej : 1 brochette poulet, 6 pommes duchesse, 1 mousse taillefine, fraises = 13,5...
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7 mai 2011

Menus du Samedi 7 mai - 28.5PP

PDej : 1 orange, 1 yaourt, 2T pain mie grillé, miel = 7PP Dej : Carottes râpées, blanc de poulet rôti, pomme de terre, 1 T pain, 1 yaourt, fraises = 12.5PP Coll : verrine FB/fraises/sucre, 1 bonbon = 2PP Dîner : soupe légumes/crème, cake surimi, salade...
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6 mai 2011

Menus du vendredi 6 mai - 30PP

Petite récap en musique .... c'est trop bon ... profitez ... j'adooore.. et vive les rondes ! PDej : 1 yaourt, 2 parts clafoutis cerises = 7PP Dej : Pâtes à la bolognaise, 1 mini-crème ww = 14PP Coll : pain .... j'ai craqué dans la matinée sur le pain...
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5 mai 2011

Menus jeudi 5 mai - 29PP

Menus jeudi 5 mai - 29PP
Pour le plaisir des yeux ... photo prise ce matin PDej : 1 orange, 1 yaourt, 2 Tpain mie grillé, 2cc miel = 7PP Dej : Caviar de ratatouille et filet de poulet grillé, 1 toast pain grillé, 1 mousse taillefine = 9PP Diner : Cake au surimi/crevettes, salade...
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