Bilan de la semaine

Et voila ma première semaine de re-re-re-... commencement est terminée et c'est l'heure du bilan.

D'abord IMPRESSION : je dirai que qd on est décidé, ce n'est pas si difficile que ça ! J'ai retrouvé le plaisir de manger, c'est incroyable ! j'ai bcp axé la semaine sur les légumes, retrouver leurs saveurs et le plaisir de les manger grace à une organisation dont je ne suis pas peu fière et qui me semble "conservable" dans le temps ..  à suivre.

Puis PROGRAMME A LA LOUPE : Arrêté ma consommation d'alcool à l'exception d'un verre de vin dimanche, parce que c'était dimanche ! ne me suis pas perdue dans le fromage, j'ai bu ma bouteille d'1.5 l de contrex tous les jours + 1 mini bouteille d'hépar (33cl = dose de magnésium), j'ai mangé 4 fois du poisson. Je peux prendre 23 pts par jour, mais je ne suis pas arrivée à tout prendre et je me retrouve à la fin de la semaine avec 14 pts d'économisés.

RESOLUTION : celle que je me suis lancée, reprendre un rythme normal et faire des choix, je m'y suis tenue. Mon choix du moment étant de faire attention à moi et de prendre du temps pour moi il a fallu que je supprime certaines choses, et nul n'étant indispensable, mon choix c'est donc orienté vers internet. Nettement moins de temps passer devant l'écran, le strict nécessaire, mais c'est vraiment important. Du coup, comme j'évite d'y aller le soir, je dors mieux (non pas parce que je me coucher plus tôt mais parce que la luminosité de l'écran exite les neurones et n'est pas propice à l'endormissement) je me suis forcée à ne pas regarder les films de 2ème soirée (pour les mme raisons) et donc comme hier au lit à 22h30 avec un bouquin (le deuxième de la semaine ! je fais enfin quelque chose d'autre que du scrap) résultat, ce matin à 6h j'étais réveillée avant le réveil (alors qu'avant qd je n'avais rien de prévu dans la matinée j'émergeais difficilement à 9h30 !) j'ai attendu un peu, fais un calinou à ma chienne qui est venue me rendre visite avec son museau tout froid et me suis jetée sous la douche (froide !)

Mais avant............ je m'étais pesée !

RESULTAT : 91 kg il y a 1 semaine, je suis descendue ce matin à 88.9kg..... ahhhh ! je me mets à affectionner le 8, qui l'aurait cru ! - 2.1kg que je suis contente que toutes ces transformations dans ma manière de vivre aient un résultat comme celui-ci.

@ bientôt !

Comments

[claudie]

Super contente d'avoir retrouvé le lien de ce blog!
Et surtout ravie de te voir mieux dans tes baskets.
Pousse moi un peu j'en ai grand besoin!
Bon courage ma Nath
gros bisous

[Rood.]

ca revit ici :)

[lamome]

PLAISIR!!!
Merci ma Nath de nous offir ce PLAISIR
Un magnifique WE pour TOI et surtout du temps.. consacre toi BEAUCOUP de temps!

[kiki]

bravo pour ta volonté et ta nouvelle façon de vivre !!!!bises, Christiane

[didoo]

eh ben ! bravo! bravo! bravo! pour ce remaniement complet de ta manière de vivre et ça te réussie. Bonne route pour cette nouvelle semaine.
didoo