Le Programme du jour

Journée à 30.5PP

P.Dej : 1 orange, café, 30 g céréales K, 20 cl lait 1/2 écrémé = 5.5PP

Dejeuner : 1 T de jambon, épinards, pâtes à satiété, 100g fb 20%, 3 clémentines = 11PP

Diner : 3 quenelles de veau, riz à satiété, salade d'endive avec 1cc MG, 1 pomme = 14PP

PP activité = 4

Comments

[Jo-Elle]

Bonne journée
Là je pars à ma gym: attention les abdos .... pour notre petite "ceinture" autour de la taille !!