en Mai ..... je reprends les valeurs sûres

Et oui, rien de tel que les bonnes vieilles valeurs sûres... en amaigrissement comme ailleurs ... donc pour moi les valeurs sûres pour me donner la motivation .. il y en a 6 fondamentales :

* me fixer un objectif raisonnable

* prendre photos

* affronter la balance 1 fois par semaine pas plus

* noter (les repas, les PP, les Plaisirs, les progressions ...)

* et ne pas me prendre la tête (d'ailleurs je ne suis absolument pas dans l'état d'esprit de me dire "je suis nulle" .. "j'y arriverai jamais" ... non je sais que ce pb est à vie, avec des hauts et des bas... comme la vie)

* se soutenir...

* * * * * * * *

* "Mon objectif raisonnable"... c'est rentrer dans ce jean T42

* "Prendre la photo" .... la voici ! la prochaine qd je le fermerai et que je pourrais respirer avec !

* "la balance" .... c'est pour demain, je reprends mon habitude du mardi... j'aime bien le mardi !

* "noter" .... le fait de venir ici c'est déjà une avancée, le reste rdv à partir de demain aussi !

* "ne pas me prendre la tête"... ça c'est acquis, bon d'accord je me prends la tête pour autre chose maintenant !

* "le soutien" .... les cops qui m'ont laissé les messages "on re-démarre avec toi" ... je nomme Pacha, Sheena ... et Jo-Elle tu veux être de la partie ? et bien évidemment vous toutes qui voudrez enboiter le pas. Quelles sont vos valeurs sûres à vous ?

A demain !

PS : ma citation de la semaine dans la colonne de droite est on ne peut plus d'actualité. Je la laisse pour cette semaine et la changerai mardi prochain.

Comments

[Jo-Elle]

Je rajouterai aussi "BOIRE REGULIEREMENT DE L'EAU"

Pour l'instant je ne suis pas encore prête.... je suis bien dans ma vie, ce qui est l'essentiel pour moi actuellement; alors "NO STRESS", pas de calculs juste du raisonnable au minimum...

Bonne pesée et bonne journée

[myriam]

Ravie de te revoir sur se blog .Je te souhaite une bonne reprise .
Bises.
MYRIAM

[tioteexboulotte]

Super de te relire après si longtemps! A croire que le printemps fait sortir les p'tites louves du bois !!
A moi aussi la volonté de me ressaisir, car le bilan n'est pas cool du tout...
Donc .... notons, notons, notons ...