Menus du jour - MAJ 17 AOUT

Histoire de dire que j'ai tenu aujourd'hui !

* Je sais que bcp de PP le soir, c'est pas l'idéal, mais en ce moment, je fais ce que je peux avec la gestion de mes émotions ! le plus important, c'est que j'arrive à tenir mon petit carnet, c'est déjà le début du contrôle, le reste je le gèrerai qd ça ira mieux !

* je ne serai pas sur ordi ce week-end, nous faisons l'anniversaire de la grande fille de Thierry (25 ans), et il m'a prévenu... que des cochonneries ! vais gèrer au mieux !

Vendredi 16 aout 27/29PP

Pdej: 1/2 pamplemousse, 1 FB 20%, 50g pain seigle, 2cc confiture (6PP)

Dej : pastèque, Steack hâché, pâtes, sveltess caramel (17PP)

coll : pastèque

Diner : melon, courgettes à l'ail, yaourt, 1 prune (4PP)

Jeudi 15 aout 23/29 PP

Pdej : nectarine, F.B.20%,50g pain seigle, 2 cc confiture (6PP)

Dej : 1/4 melon, 5 sushis, 1 FB (7PP)

Diner : Resto salade Caesar (10PP)

Mercredi 14 aout 52/29 PP (réserve hebdo 23/49PP)

Pdej : 1/2 pamplemousse, 1 Fromage Blanc 20%, 2 T pain mie complet grillé, 2cc confiture, café (9PP)

Dej : Sushis, 1/4 melon, pain, sveltess caramel (12PP)

Coll : Pastèque/abricot, yaourt (1PP)

Diner : vin, salade mais/thon/tomates, pain et fromage (30PP ... oups !)

Mardi 13 aout 28/29PP

Pdej :1/2 pamplemousse, 1 Fromage Blanc 20%, 2 T pain mie grillé, 2cc confiture, café (9PP)

Dej : Salade mixte, tomate, crevettes, maïs, vinaigrette, yaourt nature, 1/4 melon (10 PP)

Coll : 1 FB, pastèque (2PP)

Diner : Courgette curry/coco, 1T pain, 1 nectarine (7PP)

Voilà pour cette journée de reprise en main. Suis "fière" de moi, ça faisait un moment, que je ne m'étais pas fait à manger pour moi.

J'essaierai de faire une mise à jour (MAJ) tous les soirs, et le menu du jour viendra en premier.

Bonne soirée, moi, je retourne à mes dessins .

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Comments

[Jo-Elle]

Et puis des "cochonneries" cela doit être une plaisanterie.... Gentil comme il est, il a du un peu peser sur le menu afin que tu puisses quand même rester dans les rails... Profite en tous cas

[Jo-Elle]

17 PP un midi; tu as du mangé de "sacrées" quantités....

Pas de critiques de ma part bien-sûr juste des "perches" pour te permettre de bien réussir cette semaine...

Amicalement

[Jo-Elle]

Pour moi tu ne consommes pas tes 26 PP quotidiens

Si tu t'afames, cela sera dur de tenir la distance Nath...

Et variété à ne pas oublier également

Et attention beaucoup de PP le soir c'est risqué....

Veux-tu que je te calcule des repas sur On Line ???

En tous cas bravo pour le pain de seigle

[Cerise]

Es-tu sûre de tes calculs PP ? Il me semble tous si élevés !!

En tout cas bravo pour cette première journée bien tenue.

Bisous

[chantoune]

J'aimerais avoir une "belle journée" bien dans les clous comme la tienne, mais en ce moment des lachages qui vont me faire reprendre.... bon courage continue, moi je pars ce week-end, au programme .... rien, lecture et repos!