Les résultats du mardi

Bonsoir ! j'ai réussi enfin à atteindre mon ordi ! Pas pu faire de mise à jour plus tôt.

Alors aujourd'hui avait lieu "the" réunion WW, celle où

* je vois si mes efforts de la semaine (objectif -500) ont été payants

* nous découvrons le nouveau programme "Feel Good" et le nouveau système de comptage de "smartpoint"

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Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5

Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24

Poids 08 décembre 2015 :72 kg (70.9kg) IMC 27.3

Perte de la semaine : - 0.800 kg

Cumul perte poids : - 10.3 kg/20kg

Objectif : - 5% (soit - 4.100kg)  OK !

Objectif : 75kg(chez ww)... OK  !

Objectif : - 10% (74kg).... OK  !

Objectif : - 10kg tout rond fixé aux alentours de Noël... OK !

****** PROCHAIN Objectif : 70 kg ....courant JANVIER 2016 *********

Objectif : 65 kg.... à suivre

Objectif : 63 kg et stabilisation à suivre

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Heu... comment dire.... 

Je suis CONTENTE ! FIERE ! RAVIE ! DETERMINEE ! et ENRAGEE ! je crois que tout ça résume mon état d'esprit !

Je vais continuer sur ma lancée et ne surtout rien lâcher car je sais que cette fois c'est la bonne.

Alors c'est certain, il va falloir se plonger dans ce nouveau programme, mais moi, j'aime le changement ! ça évite l'ennui, la routine et le ronron.

Alors tout à l'heure je vais me mettre au chaud sous ma couette et je vais potasser tout ça... stabiloter, noter, cocher,  mettre des onglets etc..

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En attendant, un petit retour rapide sur cette semaine qui vient de s'écouler.

TOUS mes petits dej ont été différents et je m'aperçois que ça me réussit.. d'abord je m'éclate à me faire de jolies présentations et je varie les saveurs, salé/sucré, et j'en découvre d'autres. Cette semaine j'ai découvert les graines de chia.

Cette semaine a été une semaine "poisson", ça aussi je sais que ça me réussi alors c'était la semaine pour le faire. D'ailleurs, je me dis qu'en faisant cette semaine 1 fois par mois... pourquoi pas.

Du côté activité sportive, j'ai fait 60 km de vélo d'appart (3h), 1h de stretching, mon défi SQUAT, natation et essai d'aquabike... et toujours  ... mon "truc" de ne pas manger dans l'heure qui suit mon sport et je pense que c'est plutôt payant, car j'en fais pas mal je pense, et ça pourrait ralentir ma perte de poids depuis mi-octobre et c'est l'inverse.

Du côté bien-être... bah suis au taquet ! J'ai une énergie incroyable (par rapport à "avant" ww y a vraiment photo). 

Je retrouve le plaisir de m'habiller et si j'avais des sous... mon armoire serait pleine ! Noël approche, je sais que je vais avoir des bons d'achats dans mon magasins préfèré, je vais pouvoir me faire plaisir, mais je vais attendre un peu car.. après le 42... il y a le 40... et autant j'avais un ou 2 trucs en 42 qu'en 40 c'est le néant !

Actuellement je suis à un poids et une silhouette que j'ai connue il y a quelques années... mais là .. je me dirige vers une silhouette que j'ai oubliée... elle est si loin, je pars vers l'inconnu en quelque sort et c'est exaltant ! 

Voilà pour mes observations du moment.

A très bientôt pour sans doute vous parler de "Feel Good".

Bonne soirée à tous.

Comments

[Jo-Elle]

Comme je te comprends ... cette excitation.... mais il va falloir apprendre à faire connaissance et vivre avec cette "nouvelle personne"....



Tu vois chez moi l'inconnu(e), cela me fait ENCORE et TOUJOURS peur...

Et je pense que c'est cela qui me retient encore d'aller à fond dans ma démarche.... Pas encore prête d'affronter cette inconnu(e) et de vivre avec pour toujours

[myriamhenri]

Bravo bravo Déjà bravo pour tes 10 kilos 300 de moins et en plus avant ton objectif

Bravo pour ta semaine poisson et re bravo pour tout le sport

Je te dis chapeau bas Pour le nouveau programme je suis passée a 30 sp et 35 de réserve Nous verrons

Bises a bientôt

Myriam