1er jour/1ere semaine de SmartPoints

J'espère que j'aurai le temps de noter au fil des jours, je vais vous mettre mes menus de cette première semaine.

Petit rappel : 30 SP par jour ; 28 SP réserve hebdo ; 4 Activ'Points

Petit Dej : Café, 2 weetabix, 20 cl lait 1/2 écrèmé, 1kiwi et 1 clémentine - 8SP

Dej : 60g lentilles crues, 30 g riz complet cru, carottes, 2 cc matière grasse allègée St Hubert, 1 yaourt maison, 1 banane - 9SP

Collation : Un pot Sveltess Pistache - 4SP

Diner : Soupe légumes, 1CS crème all, 6 surimis, 40g semoule crue, 2cc MG all St Hubert, 1 pomme - 9SP

Hydratation : 2l d'eau robinet

Activité physique : 1H vélo (21km) et 30 mn balade en ville 19 Activ'Points

Comments

[mylene-micoton]

Merci à toi de mettre ces idées en smartpoints car pour ce qui me concerne je n'en ai mis que quelques unes sur mon blog. Encore merci !

[Jo-Elle]

lentiles crues puis cuites ensuite ??? Non, je rigole... j'en suis certaine !

[myriamhenri]

Bravo bien géré 30 sp pile poil tu me donne des idées Bises Myriam