Les résultats du mardi

Bonjour bonjour !

Aujourd'hui c'était ma réunion ww, sans pesée ... et je dirais mm sans pesée à domicile non plus.

Gros ras le bol, de me focaliser sur ce chiffre "61" qui traine à venir et donc révélation ce matin... qui m'a allègée d'un coup, c'est fou !

Pourquoi ??

Pourquoi vouloir absolument atteindre ce chiffre-là, mis à part le fait de faire un pied de nez à la vie, puisque c'est le poids que je faisais lorsque j'ai commencé mon tout premier régime, influencée par mon entourage (ma mère).. j'avais 17 ans (j'en ai 52 aujourd'hui).. je suis à quelques centaines de grammes de cet objectif ...

JE ME SENS MIEUX AUJOURD'HUI

J'AI CHANGE MES HABITUDES

JE METS UN 38 ... QUE CE N'ETAIT MM PAS L'OBJECTIF

J'AI UNE BONNE ROUTINE DIETETIQUE/SPORT

N'est ce pas le principal ?

ALORS.... QUE M'APPORTERONT MES 61 KG ?

JE PENSE PAS GRAND CHOSE ...

PAR CONTRE, LE FAIT DE ME FIXER SUR CE 61 M'ANGOISSE, ME STRESSE, ME PESE

DONC .....

La semaine prochaine, je me pèse à la réunion ww et quel que soit le résultat j'entame la STABILISATION.

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Petit retour sur la réunion d'aujourd'hui qui m'a bcp boostée je crois !

Pour donner un coup de pouce à sa perte de poids rien de tel que VARIER son alimentation. 

Alors challenge de la semaine pour moi... et pour vous pourquoi pas !

Listez 10 féculents dfférents

Listez 10 protéine différentes

Listez 10 légumes  différents.

Vous ne remangez pas le mm aliment tant que votre liste n'est pas terminée.

Et moi je rajouterais .... Listez 7 pdej différents.

Voici ma liste ... faites la vôtre !

Féculents :

Pâtes, riz, pommes de terre, polenta, petits poids, semoule, quinoa, haricots blancs, grains de maïs, pois chiche

Protéines : 

Jambon, oeuf, steack haché, crevettes, escalope poulet, filet mignon, lentilles, cabillaud, surimi, thon

Légumes : 

courgettes, épinards, poireaux, chou fleur, tomates, butternut, carottes, radis, chou chinois, betterave

Pdej : 

Pain/Fromage blanc/confiture

Flocons d'avoine, lait, fruits

Pain fromage

Galettes sarrazin jambon

Oeuf à la coque, pain seigle

gateau semoule

all-bran, fromage blanc

QUI SE LANCE DANS CETTE AVENTURE HEBDOMADAIRE ? 

Comments

[Jo-Elle]

Il faut vraiment que tu écoutes l'émission dont je parle sur mon blog. Car c'est ce que tu vis..

Néanmoins j'espère pour toi que tu trouves la sérénité..

[Sylvie vpk]

Bravo pour ta décision. Et tu verras surement le 1 se transformer en 0 rapidement rien que par le fait de ne pas être bloquée sur une chiffre !

L'engagement ... je vais essayer mais je ne promets rien ... avec 4 petits-enfants à demeure tous les midis (et 2 certains soirs) je sais ce qu'il est possible de cuisiner ici ou pas .... !!!!

Mais je vais tenter au maximum ... au moins les soirs lorsqu'aucun de mes 2 pattes ne seront là ;-)

Bisous

[Chantoune]

Tout ça me parle 😬 Et je me lance dans ce défi avec enthousiasme ! Après 2 semaines entre parenthèse pour cause de garde à temps complet de mes 2 petites filles je m'y met dès vendredi. Je pense que la pesée sera mauvaise, faut assumer. Le fait d'analyser les raisons de l'objectif 61 est très positif il me faut en faire autant mais j'ai encore du chemin Bises

[Jo-Elle]

Message sur mon blog édité... Bonne semaine

[Jo-Elle]

Bien-sûr que je m'engage....