Les menus de la semaine du 10 au 16 mai

Je ne sais pas si je vous l'ai déjà écrit, mais le mardi, JAMAIS je note, c'est ma journée liberté, une journée où je déroge du programme allègrement. M'octroyer cette liberté ne m'a pas empêchée de perdre + de 20 kg, et elle m'est vitale. En fait ça me pousse à me discipliner (oui je sais je joue avec le feu, mais c'est un peu mon tempérament, me mettre en danger parfois ça me pousse à réagir) et donc ça m'oblige à vite reprendre ma ligne de conduite le lendemain. Donc ma semaine commence un mercredi et se termine le lundi ! Ne soyez pas étonné.

Mercredi 11 = 21/29

PDej : 30g céréalesK, lait et fraises = 5PP

Dej : Salade tomates, reste poulet/cake surimi, pâtes, yaourt = 11PP

Diner : Clafoutis, faisselle = 5PP

Jeudi 12 = 30PP/29 (1PP/42 réserve hebdo)

PDej : kiwi, yaourt, 2Tpain mie grillé, confiture d'abricots = 7PP

Dej : radis, crevettes, beurre allègé, pain, clafoutis = 11PP

coll : 1 yaourt, banane, carré chocolat = 2PP

Diner : Soupe (crème), ratatouille, salade verte, pain, yaourt .... clafoutis ! = 10PP

Vendredi 13 = 39PP/29 (11/42PP réserve hebdo)

PDej : 1 kiwi, 1 yaourt, 2Tpain mie, confiture = 7PP

Dej : filet de cabillaud, riz, carottes râpées =

coll : 1 yaourt, 1 carré chocolat = 1.5PP

Diner : Filet mignon au miel et à la coriandre*, radis/beurre all, crozets, pain, clafoutis = 16.5PP

Samedi 14 = 28PP/29 (réserve hebdo =11PP/42)

PDej : 1 kiwi, 1Yaourt, 2T pain mie grillé , miel = 7PP

Dej : Salade composée, clafoutis = 16PP

Diner : Spupe(crème), 2T jambon, yaourt 0%citron, banane/cerises, crème choco = 5PP

Dimanche 15 mai = 30PP/29 (réserve hebdo = 12PP/42)

PDej : fraises, yaourt, ficelle, confiture = 6PP

Dej : apéro cocalight, filet cabillaud micro-ondes, frites WW*, faisselle, cerises = 13PP

Diner : Cake à la tapenade, salade verte, mousse taillefine fraise = 11PP

Lundi 16 mai = 30PP/29 (réserver hebdo = 13PP/42)

PDej : fraises, 45g céréalesK, lait = 7PP

Dej : Spaghettis bolognaise, yaourt 0%citron = 16PP

Diner : soupe (crème) salade verte, yaourt = 3PP

Coll : milk shake à la banane/kiwi, carré chocolat = 4PP

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Et voici une autre semaine de bouclée.

Etrange je pensais manger pas mal de fruits/légumes, en tous les cas plus "qu'avant", et puis en procèdant à leur colorisation je m'aperçois que .... pas tant que ça finalement... alros ce sera l'objectif de la semaine prochaine "+ de fruits légumes"

Et puis je voulais aussi varier d'avantage mes PDej.

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Merci de votre passage, et merci de votre empreinte si vous en laissez une !

Je vous donne rendez-vous demain pour le résultat de la semaine.

Bonne soirée !

Comments

[pacha]

dis donc tu as l'air d'aimer les clafoutis ?
(moi aussi j'adore) tu le fais ? tu l'achètes, si oui lequel et combien de points

je suis curieuse hein ?

j'aime bien ton histoire du mardi, c'est vrai qu'un jour par semaine se lacher un peu ça fait du bien, parce que sinon on a l'impression d'être bridée en permanence

bises ma belle