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28 février 2010

Vinaigrette allègée

5cc = 1.5PP * 10 cl d'huile * 2CS moutarde * Paprika, ail en poudre poudre, échalote poudre * 20cl vinaire de vin * 20cl lait écrémé * Sel et poivre Se conserve 3 semaines au froid Idéale pour les plus "grosses salades", ou celles contenant riz ou pomme...

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26 février 2010

Les barres de céréales WW

Sur le site WW, j'ai commandé le nouveau calculateur ProPoints. C'est qd mm plus pratique de l'avoir dans son sac, et de faire ses calculs AVANT d'acheter un produit, et je me suis laissée tenter par les barres de céréales. * Choco Crisp - 3PP * Citron...

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23 février 2010

Résultats 7ème semaine

Bonjour, 7ème semaine d'amaigrissement. Ca descend toujours, mais plus doucement ... Poids de départ : 89.1kg Poids du jour : 81.3kg Perte de la semaine : -0.6 kg Cumul : 7.8 kg objectif WW -5% : ok objectif perso -5kg : ok OBJECTIFS SUIVANTS pour WW...

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22 février 2010

Semaine du 16 au 22 février 2010

Bonsoir tout le monde, voici mes menus de la semaine, résultats demain.. je vous attends ! Bonne soirée MARDI 16 FEVRIER = 31.5PP Pdej :1 orange, 1 café, 1FB 20%, 50g pain + 2cc miel = 6.5PP Dej : escalope dinde crème, pâtes AS, 1 mousse 0%, 1 clémentine...

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20 février 2010

Goulash de dinde à la tomate

Pour 4 personnes / 6PP * 600 g de blanc dinde * 1cc paprika * 1 cc curry * 2cc huile 25 cl vin blanc sec 10 cl bouillon de volaille 3CS crème fraiche à 5% * Sel, poivre **************** Couper la viande en cubes. La faire revenir dans l'huile. Qd elle...

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19 février 2010

Boeuf Bourguignon WW remanié à ma façon

pour 3 personnes - 8 PP * 600g de boeuf (paleron ou jumeau) * 100g bacon * 3 cc huile * 2 cc maïzena * 25cl vin rouge * 12.5cl eau * 2 gros oignons, 600g carottes, 5 tomates * herbes Provence, ail en poudre, sel, laurier, poivre. *********************...

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18 février 2010

Bilan SOS silhouette ... suite

Bonjour tout le monde. Un petit bilan SOS Silhouette ? pour les habituées elles sauront de quoi je parle, pour les nouvelles c'est ICI (cliquez sur le lien) Depuis 5 séances, soit 2 semaines et demi, nous avons ciblé les fesses. Résultat des courses :...

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16 février 2010

Résultats 6ème semaine

Bonjour, 6ème semaine d'amaigrissement. Ca descend toujours ... Poids de départ : 89.1kg Poids du jour : 81.9kg Perte de la semaine : -0.7 kg Cumul : 7.2 kg objectif WW -5% : ok objectif perso -5kg : ok OBJECTIFS SUIVANTS pour WW -10% pour moi -10kg 24PP...

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16 février 2010

Semaine du 9 au 15 février 2010

Oups, oublié de complèter et poster mes menus hier soir. MARDI 9 FEVRIER = 33PP Pdej :2 kiwis, 200ml lait 1/2E, 30g céréales K= 5.5PP. Dej : Haricots verts, filet, frites WW, 1 FB 20%n 2 clémentines = 14PP. Coll :1 part gâteau choc, FB20%1 1 orange =...

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15 février 2010

Petit resto en amoureux

Bonjour, Hier c'était la St Valentin, et pour une fois, nous avons marqué le coup. Mon homme m'a emmené au resto et c'était super. J'ai voulu profité du repas, et me suis dit que je me rattraperai après. Donc pas vraiment de comptage de points. Le repas...

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10 février 2010

En dépannage dans vos placards

Parfois, pas toujours facile de savoir quoi manger. Dans mon placard, j'ai donc toujours 2 boites de ceci : des sardines SANS huile. La boite fait 70g, je la mange à moi toute seule pour 3PP.

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9 février 2010

Résultats 5ème semaine

Bonjour, 5ème semaine d'amaigrissement, motivation toujours là et les résultats aussi ! nathalie toujours contente ! Malgré de nombreux repas avec Pâtes à Satiété... euh je dirais "à volonté" d'ailleurs plus qu'à satiété, malgré une soirée crèpes (très...

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8 février 2010

Les menus de la semaine - 2/02 au 9/02

MARDI 2 FEVRIER = 30.5PP Pdej : 1 orange, 1 café, 1 crèpe, 1cc conf, 1 yaourt = 4.5PP. Dej : Salade d'endive/betterave avec 1 ccMG, 3 quenelles, 4CS riz, 50 g pain, 2 portions fromage tartiner allègé, 4clémentines = 14PP. Diner : Salade mixte avec riz...

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3 février 2010

Pour un sandwich généreusement "beurré"

Entre 2 tranches de pain ou 1 morceau de baguette, vous aimez tartiner votre matière grasse pour un bon sandwich, seulement.. votre cuillère à café de matière grasse sur cette mie est vraiment pauvrette ! Mon truc, c'est d'utiliser en substitution de...

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3 février 2010

Les mesures mensuelles

Bonjour ! Un petit message pour aujourd'hui. Comme la photo mensuelle, voici les pertes de cm mensuelles. Je tiens à préciser, que lors d'un message précédent, j'avais annoncé une perte de cm au niveau du tour de taille qui me semblait énorme, ça m'a...

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