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2 février 2010

Un petit bilan images ?

Chaque début de mois je me prends en photo... pfff qu'est-ce qu'il ne faut pas faire. Là, je tiens à dire, que.. j'ai nettoyé ma glace avant la prise de vue.. mais avec le flash, c'est pire qu'avant ! si j'avais su ! Bon le résultat ne saute pas aux yeux...

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2 février 2010

Résultats 4ème semaine

Bonjour, Et me voici déjà en 4ème semaine de rétablissement d'une alimentation non anarchique. Ca file vite (le temps et le poids) et tant mieux ! je suis pressée.. un peu ! Poids de départ : 89.1kg Poids du jour :83.5kg Perte de la semaine : -0.7 kg...

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1 février 2010

Les menus de la semaine - 26/01 au 1/02

Bonsoir ! Petit changement, je vais mettre la récap de mes menus une fois pas semaine, ça allège un peu le blog je trouve. Mardi 26 janvier = 32PP Pdej : 1 orange, 1 yaourt, café 50g brioche = 7PP. Dej : 3 quenelles (petit jean !) 4CS riz, choux bruxelles,...

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1 février 2010

SOUPE A L'OIGNON

Pour 2 pers - 3PP 2 oignons émincés 2cc matière grasse 2cc farine 75 ml eau environ 1 bouillon cube 15ml vin blanc sel, poivre, 1 feuille de laurier ************************* Faire revenir les oignons dans la matière grasse et bien laisser dorer. Qd ils...

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31 janvier 2010

CREME AU CITRON - 1PP

Pour 2 personnes 1 boite de lait concentré 1/2 écrémé non sucré (80g) 10cl jus de citron frais (2 citrons environ) 4CS édulcorant ou sucre en poudre Zestes de citron pour la déco *************** La veille mettre le lait au frigo. Le jour même, battre...

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31 janvier 2010

LES FRITES WW

Pour 2 personnes pour 100g comptez 3PP, à satiété 8PP 500g pommes de terre épluchées et coupées en frites 2cc huile Paprika, sel Il vous faudra une feuille de cuisson anti-adhésive. Four 220° - Cuisson 20/30mn ************* Préchauffer le four. Metter...

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31 janvier 2010

Hier soir c'était Cinéma

Bonjour, Un petit article pour vous parler de notre dernière sortie Ciné. C'était hier soir, nous avons bravé le froid, et nous n'étions pas seuls, rare sur Montélimar décidément, il y a la ruée dans les salles obscures en ce moment, Avatars archi-plein,...

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29 janvier 2010

Carte Résolution de cette semaine

Bonjour, Comme Jo-elle me l'a demandée, la voici ! Dans ma boite à résolutions, j'ai tiré aujourd'hui .... oh lala ! on va dire qu'elle me coute celle-ci, il fait froid, la neige est encore prévue..... bon on va dire aussi que je commence demain, hein...

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28 janvier 2010

Carte résolution.... suite

Bonjour tout le monde Vous vous souvenez qu'il y a quelques temps, j'ai tiré ma première carte résolution. Elle me disait "Soin des pieds" ! c'était ICI Ca y est ! je l'ai fait ! Hier soir je me suis accordée une petite demi-heure. J'ai donc pris mon...

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27 janvier 2010

Filet mignon à la moutarde

C'est un de mes classiques Il vous faut pour 3 personnes (5.5PP) * 1 beau filet mignon * 2 CS moutarde * 3 CS crème allègée (3%) * herbes de provence * un peu de sel * une poignée de champignons Il vous faut également un plat avec couvercle allant au...

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27 janvier 2010

Janvier

Il y a quelques temps, j'ai mis en ligne une photo-beurk de ma reprise WW. Même si je n'en suis pas fière, dans quelques temps, j'espère l'être. C'est pour cela que je pense qu'en période d'amaigrissement, les photos sont indispensables, mais pour qu'elles...

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27 janvier 2010

Le Chef-Ludo

Bonjour à tous ! Un petit msg particulier aujourd'hui, car en me promenant sur le net, j'ai découvert un blog-mine-d'or. C'est un homme qui en est l'auteur, ayant entamé sa stabilisation WW, et il concocte des petites recettes WW. Pour achever la présentation,...

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26 janvier 2010

3ème semaine

Bonjour... humeur du jour : je suis contente ! Poids de départ : 89.1kg Poids du jour :84.2 kg kg Perte de la semaine : -1.6kg Cumul : 4.9 kg objectif WW -5% : ok Notes de cette semaine écoulée : j'ai un peu fait l'impasse sur le step cette semaine. Moyenne...

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22 janvier 2010

Le programme du jour

Journée à 31PP P.Dej : café, 2 clémentines, 1FB 20%, 2T pain mie, 2cc miel = 6.5PP Dejeuner : Riz à satiété, champignons avec 1CS crème allègée 4%, 100g bacon, 1 yaourt, 3 clémentines = 13PP Diner : Saumon à la vapeur, fenoui en gratin, 1 pomme = 11PP...

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21 janvier 2010

Le Programme du jour

Journée à 30.5PP P.Dej : 1 orange, café, 30 g céréales K, 20 cl lait 1/2 écrémé = 5.5PP Dejeuner : 1 T de jambon, épinards, pâtes à satiété, 100g fb 20%, 3 clémentines = 11PP Diner : 3 quenelles de veau, riz à satiété, salade d'endive avec 1cc MG, 1 pomme...

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