Reflets de VIE

Suivre ce blog

31 octobre 2015

Risotto de quinoa au curcuma et aux poivrons - 5.5PP

Bonjour ! Voilà j'ai trouvé comment utiliser mes mini-poivrons de façon originale. C'est une recette vue sur un blog que je viens de découvrir ICI. Remaniée à la sauce WW et voici une jolie idée. Repas 100% végétarien 2 parts * 80g quinoa cru * 1 oignon...

Posté par nathLM à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

29 octobre 2015

Carotte et betterave râpées sur lit de roquette et sa poudre d'amandes - 2PP

Classieux non ? en tous les cas délicieux ! Voici mon 1er challenge validé... roquette et betterave crue utilisés. * Râper 1 carottes et 1/2 betterave crue * Faire un assaisonnement , ici 2cc citron, 1 cc huile d'olive * Mouliner quelques feuilles de...

Posté par nathLM à 13:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

28 octobre 2015

Du côté des mesures

Bonsoir ! Un petit "relevé de mesures", ce sera le billet du soir. Suis impressionnée par les centimètres qui fondent.. aujourd'hui j'ai ressorti une jupette, bah ça fait du bien de se sentir "fille" ! Zou c'est parti pour un petit bilan chiffré. Bras...

Posté par nathLM à 19:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

27 octobre 2015

Petit challenge... sortir de sa zone de confort

Voici mon petit challenge personnel de la semaine... OSER sortir de ma zone de confort ... en cuisinant des légumes inhabituels pour moi ! Au programme : Artichaut Betterave crue Mini-poivrons de couleurs Roquette

Posté par nathLM à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

27 octobre 2015

Les résultats du Mardi

Bonjour, bonjour. Mon chemin vers un IMC "normal" continue et progressivement je m'en approche.. bon ok y a encore du boulot. Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24...

Posté par nathLM à 15:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

23 octobre 2015

Gateau moelleux aux pommes - 2PP

Bonjour ! Ca y est j'ai testé une recette ! il était temps ! Moi choix s'est porté sur une douceur Dans cette recette tirée du livre "Idées malines pour recettes légères" , il y a une petite astuce. Je l'ai réalisée dans un moule à muffins, d'où le peu...

Posté par nathLM à 13:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Objectifs JEAN 1, 2 et 3

Mon OBJECTIF JEAN 1 était d'être moins serrée dans ce jean T44. Alors ça ne se voit peut être pas trop sur les photos, mais il faut que je le mette avec une ceinture car j'ai tendance à devoir le remonter souvent ! Mais je veux mieux que ça ! L' OBJECTIF...

Posté par nathLM à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Les résultats du Mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 20 octobre 2015 : 77.0 kg(75.9kg)- IMC 29.2 Perte de la semaine : -1kg Cumul perte poids : - 5.3/20kg Objectif : - 5% (soit...

Posté par nathLM à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

15 octobre 2015

Bien dans son corps

Un petit billet "vite fait" avant de partir à mon cours de stretching postural. Je me suis remise à bouger, d'abord tout doucement, lorsque j'ai repris WW tout début septembre. J'avais mes vieux schémas dans la tête,...celui de la natation par ex .. et...

Posté par nathLM à 17:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

13 octobre 2015

Verdure, fibres et vitamines

Le mardi je vais faire mes courses. Approvisionnement de fruits et légumes et fourneaux après. Le Thermomix et le Cookéo ont travaillé ce soir : * Soupe de légumes * Cuisson des endives à la vapeur * compote de pommes/framboises * et mon repas de ce soir....

Posté par nathLM à 22:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

13 octobre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 13 octobre 2015 : 78.0 kg(77kg)- IMC 29.7 Cumul perte poids : - 4.3/20kg Objectif : - 5% (soit - 4.100kg) OK ! **********************...

Posté par nathLM à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

10 octobre 2015

Avant/après d'octobre

Bonjour ! Un avant/après . Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai repris le chemin ww pour la dernière ligne droite. Le poids est celui de la réunion de mardi... à quelque chose près c'est celui-là ! La différence ne saute pas aux yeux, mais je la sens...

Posté par nathLM à 12:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2015

Endives au saumon fumé - 9 PP

Pour moi toute seule ! * 2 endives cuites * 80 g saumon fumé pour la béchamel * 200ml lait 1/2 écrémé * 1 cs farine * 1/2 cc matière grasse (facultatif) * 1 cs parmesan Passer au four chaud 10mn Super bon ! Je fais une semaine poisson, d'où la mutation...

Posté par nathLM à 22:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2015

Se souvenir d'où l'on vient

En effet à force d'écrire que je re-re-re-recommence ww, j'ai la sensation de tourner en rond, mais en fait non. Cette photo pour bien comprendre que mm si l'on a la sensation de toujours recommencer.. en fait non c'est une continuité. Le choc que m'a...

Posté par nathLM à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

7 octobre 2015

Purée de butternut - 5.5 PP

C'est une recette faite dans le Cookéo, à modifier selon votre ustensile de cuisine ! (le Cookéo a besoin de 200ml de liquide pour fonctionner, sans doute trop pour un autre appareil) Il vous faut pour 2 parts généreuses * 1/2 butternut coupé en petits...

Posté par nathLM à 15:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Vous aimez ?

0 vote

1 2 > >>