Reflets de VIE

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31 décembre 2015

Bla bla du jour

Bonjour à toutes.. merci de me suivre régulièrement et de me laisser vos empreintes par-ci par-là, ça me touche et m'encourage. Résumé du jour : Petit dej ultra-léger : 1 SP ! et à midi un peu plus mais bon ... Non pas pour faire light en prévision de...

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30 décembre 2015

Souvenirs du jour

Bonjour.. avant dernier jour de l'année, ça vaut un billet du jour. Tout d'abord.. ça ça me "gavait" de rester coincée chez moi, après le virus.. le lumbago.. zut ! anti inflammatoire ce matin... et puis envie... ENVIE.... EN-VIE de mettre le nez dehors...

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29 décembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 29 décembre 2015 :68.8 chez moi (réunion WW fermée entre noël et nouvel an) IMC 26.5 Perte de la semaine : - 0.400 kg...

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22 décembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 22 décembre 2015 :70.3 kg (70kg) IMC 27 Perte de la semaine : - 0.800 kg Cumul perte poids : - 12 kg/20kg Objectif : -...

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20 décembre 2015

2eme semaine Feel Good - MAJ 20/12

Cette semaine je pense pouvoir mettre à jour mes menus tous les jours, alors profitons en ! Petit rappel 30 SP et 28 SP pour ma réserve hebdo DIMANCHE 20 DECEMBRE - 30 sp Pdej : smoothie bowl ( fromage blanc 0, 1cc cacao, clementine et kiwi, noisettes)...

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19 décembre 2015

Smoothie bowl 2 - 2 SP

Bonjour, aujourd'hui je partage avec vous ma recette simplissime pour un petit dejeuner beau et bon... La Culture du Plaisir telle que je la conçois, c'est ça aussi. J'ai mixé 100g fromage blanc 0% avec 50g framboises congelées qui me restait avec un...

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18 décembre 2015

Une déco d'assiette pour un Rocher à 3SP !

Nous approchons de Noël à grands pas... et j'avais envie que vous preniez du PLAISIR à confectionner un petit cadeau d'assiette (à multiplier par le nombre de vos invités).. histoire d'allier la gourmandise, le plaisir des yeux, le plaisir d'offrir.....

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17 décembre 2015

Avant/Après

Il y a quelques semaines, je vous parlais de ce Jean T42 qui me donnait encore un peu de fil à retordre puisqu'une "bouée" dépassait encore de la ceinture. Ce n'est plus qu'une vieille histoire ! Je suis bien dans ce jean... et aujourd'hui il a fallu...

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17 décembre 2015

Gâteau de semoule aux raisins secs - 6.5 SP

Voilà ta réponse Jo-Elle ! Je n'ai jamais fait de ma vie de gâteau de semoule (ni de riz au lait d'ailleurs) ... jamais fait ET jamais mangé ! C'est chose faite ! Les proportions sont données pour 2 personnes. Je les ai présenbtés sous forme de muffins,...

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15 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonjour ! Pas pu mettre à jour mes journées de la semaine sur pc... oups ! désolée. Je ferai mieux la prochaine fois ! 1er résultat suite au nouveau programme "Feel Good"... and I feel so good ! Le premier jour a été un peu "étriqué" (c'est un ressenti)...

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10 décembre 2015

2ème jour/1ere semaine SmartPoint

Bonsoir, Voici le résumé de ma journée. Un peu plus facile aujourd'hui. Du côté des menus Pdej : 1 orange, 1 yaourt nature (2), 50g pain seigle (3), 1 portion carré frais 0% (0.5) - 5.5SP Dej : 100g filet mignon (2), courgettes, 200g pommes de terre (4),...

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9 décembre 2015

1er jour/1ere semaine de SmartPoints

J'espère que j'aurai le temps de noter au fil des jours, je vais vous mettre mes menus de cette première semaine. Petit rappel : 30 SP par jour ; 28 SP réserve hebdo ; 4 Activ'Points Petit Dej : Café, 2 weetabix, 20 cl lait 1/2 écrèmé, 1kiwi et 1 clémentine...

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9 décembre 2015

Feel Good

Première journée avec le nouveau programme ww "FEEL GOOD" . Il va falloir un petit moment d'adaptation, il y a des trucs qu'ont changé qd mm ! * L'accent est mis sur "l'Epanouissement" ... suis dans l'air du temps alors avec mon principe "faire quelque...

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8 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonsoir ! j'ai réussi enfin à atteindre mon ordi ! Pas pu faire de mise à jour plus tôt. Alors aujourd'hui avait lieu "the" réunion WW, celle où * je vois si mes efforts de la semaine (objectif -500) ont été payants * nous découvrons le nouveau programme...

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6 décembre 2015

Defi de la semaine - 500g.. le we

Bonsoir ! J'ai été silencieuse .. car je n'étais pas chez moi ! Mais j'avais mon bilan hebdomadaire, mon crayon et ma motivation ! Côté alimentaire Nous avons fait vendredi soir et samedi soir une pierrade/raclette. Moi je me suis cantonnée à la pierrade...

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