Le Programme du jour

Journée à 28.5PP

P.Dej : 1/2 pamplemousse, 200ml lait 1/2 écrèmé, 30 g céréalesK + café. 5PP

Dejeuner : escalope de poulet grillée (à satiété), gratin de courgettes, 100g riz, 2 clémentines 12PP

Collation : 300ml lait 1/2 écrémé + 10 g céréales = chocolat chaud = 4.5PP

Diner : Omelette avec 2 oeufs et légumes grillés, salade verte et 1cc mg 11PP

Comments

[Jo-Elle]

Une petite question :
Marques-tu tout ce que tu manges?
Le soir comment arrives-tu à 11 PP ??

Oeufs 4PP s'il sont moyens ou 6PP s'ils sont gros, 1MG 1PP et même si tu en ajoutes 1 avec les légumes cela ne fait 6 PP ou 8 et pas 11 selon mes calculs !
Ou alors ON NE NOUS DIT PAS TOUT ! comme dit Anne Roumanoff !!!!!

En fait je crois avoir compris: c'est ta base d'idées quand tu "poste" et tu mangeras au total ce soir pour 11 points! c'est bien cela ?
Bon WE à toi

[familylove]

bravo, tu va les fondre tous ces kgs!!tu est assidu comme je le suis, je me reconnais dans toi!!Alors tu vois mon résultat??donc tu va y arriver haut la main ma belle!!bravo!!
bisous sophie

[didoo]

tu t'y tiens Nath, c'est super, tu auras du résultat, bravo
biss
;)didoo