Reflets de VIE

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15 février 2016

Avant/après visage

Parce que lorsque l'on prend du poids ... on ne prend pas que des fesses, du ventre, des bras, des cuisses.... mais aussi des joues, du cou... Ces cellules adipeuses envahissent tout.. alors mincir bcp, c'est changer de corps, mais aussi voir son visage...

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10 février 2016

Avant/après octobre 2015 à fev 2016

Bonjour J'espère que vous allez bien et que la motivation est au beau fixe. Pour la conserver, quoi de mieux que de regarder d'où l'on vient ... Aujourd'hui je vous propose un avant/après avec mes vêtements de sport.. LA MEME TENUE SUR LES DEUX PHOTOS...

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9 février 2016

Les résultats du mardi

Bonjour à toutes et merci pour les commentaires que vous me laissez parfois. Ca réchauffe le coeur. Un grand merci. Aujourd'hui, c'était réunion WW et j'avais hâte d'y être car j'ai fait une semaine impeccable ! Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg)...

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4 février 2016

Novembre/février... évolution côté cuisses !

Bonjour Aujourd'hui, je vous propose un bilan après 3 mois. C'est la période durant laquelle je me suis mise au sport .. J'ai commencé en Septembre à marcher, en Octobre à faire du vélo d'appartement et courir progressivement. La première photo a été...

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2 février 2016

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 02 fevrier 2016 : 68.3 kg (67kg) - IMC 25.8 Perte de la semaine : 0 kg Cumul perte poids : - 14 kg/20kg Objectif : - 5%...

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26 janvier 2016

Les résultats du mardi

Bonjour ! Voici ma mise à jour.. du jour ! et une super nouvelle pour moi.. mais en fin de message ! Semaine "sans viande" pour booster ma perte et surtout franchir ce poids autour duquel d'ordinaire je stagne.. pour l'instant ce n'est pas le cas. En...

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22 janvier 2016

objectif jean

Alors celui-là n'était pas prévu ! J'ai eu différents objectifs jeans, mais celui-ci est arrivé "par hazard" : Je vous raconte l'histoire ? Attenant à mon appartement, il y a un réduit qui donne sur le palier, il est à personne et apparement des locataires...

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22 janvier 2016

Retour vers mardi dernier

Bonjour ! comme j'ai loupé le coche de mettre la mise à jour de mon poids ces 2 derniers mardis, puisque je n'avais pas d'ordi, je fais le nécessaire aujourd'hui ! J'étais super contente de ma dernière pesée, et de mon IMC .. car il s'approche de la "normale"...

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4 janvier 2016

Top Body Challenge de Sonia Tlev

C'était mon objectif depuis que j'ai repris plaisir à me bouger mi-octobre 2015... surtout le jour où j'ai pris peur qd je n'ai pas pu faire mes longueurs de piscine comme "avant" ! Ce jour-là une copine sur facebook m'a dit "on a l'age de nos artères"......

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17 décembre 2015

Avant/Après

Il y a quelques semaines, je vous parlais de ce Jean T42 qui me donnait encore un peu de fil à retordre puisqu'une "bouée" dépassait encore de la ceinture. Ce n'est plus qu'une vieille histoire ! Je suis bien dans ce jean... et aujourd'hui il a fallu...

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10 décembre 2015

2ème jour/1ere semaine SmartPoint

Bonsoir, Voici le résumé de ma journée. Un peu plus facile aujourd'hui. Du côté des menus Pdej : 1 orange, 1 yaourt nature (2), 50g pain seigle (3), 1 portion carré frais 0% (0.5) - 5.5SP Dej : 100g filet mignon (2), courgettes, 200g pommes de terre (4),...

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9 décembre 2015

Feel Good

Première journée avec le nouveau programme ww "FEEL GOOD" . Il va falloir un petit moment d'adaptation, il y a des trucs qu'ont changé qd mm ! * L'accent est mis sur "l'Epanouissement" ... suis dans l'air du temps alors avec mon principe "faire quelque...

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6 décembre 2015

Defi de la semaine - 500g.. le we

Bonsoir ! J'ai été silencieuse .. car je n'étais pas chez moi ! Mais j'avais mon bilan hebdomadaire, mon crayon et ma motivation ! Côté alimentaire Nous avons fait vendredi soir et samedi soir une pierrade/raclette. Moi je me suis cantonnée à la pierrade...

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3 décembre 2015

Défi de la semaine : - 500 J2

Bonjour ! Voici ma récap du jour pour atteindre mon objectif de mardi prochain, les - 500g ! Du côté alimentaire Pdej : Chia pudding à la vanille (recette ICI), kiwi/framboises/ananas - 5PP Dej : 120g de filet de poisson blanc (je l'avais congelé il y...

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2 décembre 2015

Défi de la semaine - 500g J1

Voilà ! tout est dit ! Parce que je tiens vraiment à avoir ces -500g d'ici mardi 8 décembre pour atteindre mes -10kg avant noël.. je vais noter tous les jours ce que je fais pour y parvenir. Vous aurez droit à mes menus, mon activité, mon hydratation...

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