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14 avril 2016

Gâteau léger de semoule au citron - 5 SP

Cette recette est tirée du livre ww "Bien manger tous les jours" Pour 6 personnes * 2 oranges non traitées * 1 citron non traité * 2 oeufs * 30g sucre en poudre * 100g semoule de blé extra-fine crue * 2 CS noix coco râpée Presser les oranges afin d'obtenir...

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12 avril 2016

Résultats du mardi

Bonjour, bonjour ! Me souvenir de cette date : 12 avril 2016 ... date de ma STABILISATION ! C'est donc aujourd'hui, le " 1er jour du reste de ma vie ". Je ne sais pas si vous imaginez la portée qu'a ce jour un peu spécial. Les chiffres de ce matin sur...

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31 mars 2016

Avant/après

Dans cet article je vous propose un Avant/Après en 2 temps ! Tout d'abord niveau vestimentaire, en prenant le pantalon porté au début septembre en T44 et le dernier acheté il y a 1 mois en T38 (je pensais qu'il y avait de + en + d'erreurs d'étiquetage...

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31 mars 2016

Muscle / graisse

J'ai toujours des soucis de connection et là mon tableau de bord "administrateur" canalblog.. c'est du grand n'importe quoi ! et en plus je ne visualise pas mon blog.. mais je sais que vous voyez mes msg puisque vous commentez ! Bonjour les amies ! j'ai...

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18 février 2016

1/4 d'heure sur 24

1/4 d'heure ... sur 24 qu'en contient une journée... c'est peu.. tellement peu, pourtant à en croire certaines personnes (dont j'ai fait partie il n'y a pas si longtemps) ce temps-là, c'est IM-POS-SI-BLE de le trouver pour faire ......... du sport. Et...

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20 avril 2016

Résultats du mardi

Bonjour tout le monde, Oups ! un petit retard pour faire la mise à jour de mon blog et mettre le résultat de ma semaine. Petit rappel : après avoir perdu un peu plus de 18kg (ref ww) depuis le 1er septembre 2015 (et 30kg depuis 2009) j'ai donc entamé...

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25 février 2016

Poulet arlequin à la semoule - 5SP

Pour 4 personnes 400g filet de poulet coupé en aiguillettes 1 oignon doux 1 gousse d'ail 3 poivrons (vert, rouge, jaune) 80g semoule couscous 4cc huile d'olive 1/2c curcuma 1CS basilic cielé + 4 feuilles entières sel, poivre ************ Emincer l'oignon,...

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31 mars 2016

Les résultats du mardi

Je vous propose un petit retour sur mes chiffres. Je ne vous ai pas mis la "perte de la semaine" car comme ça fait un moment que je n'ai pas fait de mise à jour, suis un peu perdue ! Je vais reprendre une petite routine à ce niveau là avec mon blog maintenant...

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25 février 2016

Nouvelle catégorie à venir

Je vous annonce une nouvelle rubrique sur mon blog-chéri ! J'ai envie de structurer tout ça .. avoir un rythme la stabilisation approchant. Alors j'ai une bibliothèque un peu conséquente sur le sujet et puis Thierry me guide bien sur ce coup-là alors......

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9 mars 2016

Les résultats du mardi

Bonjour ! Ouh lala, mais je suis en retard ! Le temps passe trop vite c'est pas possible. Bon alors hier c'était jour de ma pesée chez moi, en l'absence de pesée officielle. Une pesée au reflet de ce qu'à été ma semaine.. mais je vais "m'expliquer" plus...

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24 février 2016

Faisselles Multi-délices

Je n'avais pas encore testé les faisselles faites avec ma toute nouvelle yaourtière. Ca y est enfin. Bon j'ai eu un petit râté niveau timing, mais ferai mieux la prochaine fois, ça n'enlève en rien leur goût. Pour mes 6 pots, il a fallu : 750ml lait 1/2...

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18 février 2016

Pizza-tortilla - 9 SP

Quand j'ai découvert l'idée de faire une pizza avec une galette de tortilla (vous savez celle que l'on utilise pour faire les fajitas) cela a été une révélation ! Le plaisir de la pizza, sans les SmartPoints... car petit rappel : * 1 pizza 4 fromages...

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4 février 2016

Novembre/février... évolution côté cuisses !

Bonjour Aujourd'hui, je vous propose un bilan après 3 mois. C'est la période durant laquelle je me suis mise au sport .. J'ai commencé en Septembre à marcher, en Octobre à faire du vélo d'appartement et courir progressivement. La première photo a été...

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22 février 2016

Avant/après - suite

Alors pour faire cette photo actualisée... je n'ai pas pu me remettre dans le mm décor ! J'ai fait avec les moyens du bord... Adieu la Corse... bonjour le carrelage de ma salle de bain ! MAIS Toujours le mm maillot de bain.. heureusement que c'est extensible...

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12 février 2016

Zoom sur un produit : les bouchons de crevettes

Bonjour ! Aujourd'hui je veux vous parler des bouchons de crevettes (ou siao mai), découverts au resto chinois. J'adooooore ça. Ce sont des sortes de raviolis vapeur avec une farce à base de crevette. J'en ai trouvé chez Grand Frais l'autre jour, pas...

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11 février 2016

Zoom sur un produit : le fromage allègé

Bon bien évidemment vous allez me dire que ça ne vaut pas le "vrai" fromage sans doute ! Certes, mais ceux-là... c'est mon "TOP 3". SYLPHIDE : 1 SP la portion Celui-là, je l'aime bien dans mes sandwiches, à la place de la matière grasse ou fondu sur des...

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23 février 2016

Bilan cellulite

Parce qu'il n'y a pas que le poids, il y a aussi "l'aspect", je me suis mise depuis octobre au sport, si vous suivez ce blog, vous l'aurez bien noté ! J'ai réchignié au début, et puis je me suis poussée un peu et puis c'est devenu si bon ! Marche, vélo...

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23 février 2016

Les résultats du mardi

Bonjour ! Aujourd'hui, c'est mardi... et ce mardi-là à une couleur toute particulière pour moi... mais avant de passer aux résultats.. rappel des chiffres 2009 : 92kg - IMC 35 Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif aux alentours...

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10 février 2016

Objectif jean... suite

Ouh la la... 3 articles dans la mm journée ! Promis après j'arrête... c'est pas le tout faut que j'aille faire mes pancakes avec ma nouveauté... tiens ce sera un autre article ! mais un autre jour en attendant, vous souvenez-vous de mon "Objectif jean"...

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2 février 2016

Pan'burger - 6SP

(mes pancakes sont un peu palichons, je ne les ai pas suffisamment faits cuire !) C'est une petite idée que j'ai trouvée amusante. Le "pan'burger" de ma composition : 2 pancakes (recette dans l'article précédent) 1 portion de roquefort à tartiner Léger...

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27 janvier 2016

Yaourtière

Il fallait bien que ça arrive. Après 25 ans de bons et loyaux services.. ma vieille yaourtière m'a lâchée. Comme je suis une adepte des "yaourts maison"... et que cette yaourtière je l'avais vue il y a un longtemps.. mais j'attendais le moment propice.....

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12 février 2016

Gaufres de pommes de terre - 3.5 SP

Innovation pour moi ce soir.. recette remaniée pour l'allègée, testée.. et approuvée ! Les proportions permettent de faire 6 goufres/3.5 SP par gaufre * 50g fromage râpé * 100g fromage blanc 0% * 20 ml crème allègée * 1 oeuf * 250g pommes de terre râpées...

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28 janvier 2016

Pancakes - 1 SP pièce

Mélangez 140g farine 1cc levure chimique 2 oeufs 1 yaourt nature 200 ml lait 1 pincée de sel J'ai pu faire 22 pancakes ! *********** Remarque En panne d'inspiration petits dej (puisque je les varie CHAQUE jour) j'ai trouvé cette recette sur Instagram....

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27 janvier 2016

Muffins à la courgette - 3 muffins/4SP

100 g d'échalotte hâchée 1 courgette râpée 1 cc Matière grasse 1 oeuf 1.5 CS crème fraiche allègée sel, poivre, curry, curcuma Préchauffez le four à 175. Faites revenir dans une poêle l'échalotte dans la matière grasse puis ajouter la courgette râpée....

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22 janvier 2016

Retour vers mardi dernier

Bonjour ! comme j'ai loupé le coche de mettre la mise à jour de mon poids ces 2 derniers mardis, puisque je n'avais pas d'ordi, je fais le nécessaire aujourd'hui ! J'étais super contente de ma dernière pesée, et de mon IMC .. car il s'approche de la "normale"...

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