Reflets de VIE

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18 décembre 2015

Une déco d'assiette pour un Rocher à 3SP !

Nous approchons de Noël à grands pas... et j'avais envie que vous preniez du PLAISIR à confectionner un petit cadeau d'assiette (à multiplier par le nombre de vos invités).. histoire d'allier la gourmandise, le plaisir des yeux, le plaisir d'offrir.....

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17 décembre 2015

Avant/Après

Il y a quelques semaines, je vous parlais de ce Jean T42 qui me donnait encore un peu de fil à retordre puisqu'une "bouée" dépassait encore de la ceinture. Ce n'est plus qu'une vieille histoire ! Je suis bien dans ce jean... et aujourd'hui il a fallu...

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17 décembre 2015

Gâteau de semoule aux raisins secs - 6.5 SP

Voilà ta réponse Jo-Elle ! Je n'ai jamais fait de ma vie de gâteau de semoule (ni de riz au lait d'ailleurs) ... jamais fait ET jamais mangé ! C'est chose faite ! Les proportions sont données pour 2 personnes. Je les ai présenbtés sous forme de muffins,...

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15 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonjour ! Pas pu mettre à jour mes journées de la semaine sur pc... oups ! désolée. Je ferai mieux la prochaine fois ! 1er résultat suite au nouveau programme "Feel Good"... and I feel so good ! Le premier jour a été un peu "étriqué" (c'est un ressenti)...

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10 décembre 2015

2ème jour/1ere semaine SmartPoint

Bonsoir, Voici le résumé de ma journée. Un peu plus facile aujourd'hui. Du côté des menus Pdej : 1 orange, 1 yaourt nature (2), 50g pain seigle (3), 1 portion carré frais 0% (0.5) - 5.5SP Dej : 100g filet mignon (2), courgettes, 200g pommes de terre (4),...

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9 décembre 2015

1er jour/1ere semaine de SmartPoints

J'espère que j'aurai le temps de noter au fil des jours, je vais vous mettre mes menus de cette première semaine. Petit rappel : 30 SP par jour ; 28 SP réserve hebdo ; 4 Activ'Points Petit Dej : Café, 2 weetabix, 20 cl lait 1/2 écrèmé, 1kiwi et 1 clémentine...

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9 décembre 2015

Feel Good

Première journée avec le nouveau programme ww "FEEL GOOD" . Il va falloir un petit moment d'adaptation, il y a des trucs qu'ont changé qd mm ! * L'accent est mis sur "l'Epanouissement" ... suis dans l'air du temps alors avec mon principe "faire quelque...

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8 décembre 2015

Les résultats du mardi

Bonsoir ! j'ai réussi enfin à atteindre mon ordi ! Pas pu faire de mise à jour plus tôt. Alors aujourd'hui avait lieu "the" réunion WW, celle où * je vois si mes efforts de la semaine (objectif -500) ont été payants * nous découvrons le nouveau programme...

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6 décembre 2015

Defi de la semaine - 500g.. le we

Bonsoir ! J'ai été silencieuse .. car je n'étais pas chez moi ! Mais j'avais mon bilan hebdomadaire, mon crayon et ma motivation ! Côté alimentaire Nous avons fait vendredi soir et samedi soir une pierrade/raclette. Moi je me suis cantonnée à la pierrade...

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3 décembre 2015

Défi de la semaine : - 500 J2

Bonjour ! Voici ma récap du jour pour atteindre mon objectif de mardi prochain, les - 500g ! Du côté alimentaire Pdej : Chia pudding à la vanille (recette ICI), kiwi/framboises/ananas - 5PP Dej : 120g de filet de poisson blanc (je l'avais congelé il y...

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2 décembre 2015

Défi de la semaine - 500g J1

Voilà ! tout est dit ! Parce que je tiens vraiment à avoir ces -500g d'ici mardi 8 décembre pour atteindre mes -10kg avant noël.. je vais noter tous les jours ce que je fais pour y parvenir. Vous aurez droit à mes menus, mon activité, mon hydratation...

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1 décembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 01 décembre 2015 :72.8 kg (71.8kg) IMC 27.6 Perte de la semaine : - 0.200 kg Cumul perte poids : - 9.5kg/20kg Objectif...

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26 novembre 2015

Ma "petite robe noire" et des avant/après

Bonjour, un petit billet en photos aujourd'hui. Tout d'abord des nouvelles de ma "petite robe noire" .. portée début novembre et aujourd'hui.. je voulais la porter pour noel à -10kg... mais comme j'y suis presque la voila ! Le côté "magique", car peut...

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24 novembre 2015

Les résultats du mardi

Poids 1er septembre 2015 : 82.3 kg (81.8kg) - IMC 31.5 Objectif 63 kg (environ -20kg) pour un IMC "normal" aux alentours de 24 Poids 24 novembre 2015 :73 kg (71.9kg) IMC 27.7 Perte de la semaine : - 0.900 kg Cumul perte poids : - 9.3kg/20kg Objectif :...

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19 novembre 2015

Un peu de blabla

Bonsoir tout le monde. Un peu de bla-bla pour un billet du soir. * Ma déconvenue du jour : j'ai cassé mon podomètre, et alors là je suis complètement perdue sans lui ! Vite m'en retrouver un ! C'est le deuxième en fait. Le 1er, podomètre WW, est passé...

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